LAS RECOMENDACIONES Y LOS CONTENIDOS MÍNIMOS QUE DEBE
DOMINAR EL ALUMNO/A PARA SUPERAR LA MATERIA DE EDUCACIÓN FÍSICA SON LOS
SIGUIENTES:
Los contenidos se distribuirán de la siguiente manera:
•
CONTENIDOS
TEÓRICOS: Prueba escrita. (5 preguntas)
•
CONTENIDOS
PRÁCTICOS: Pruebas físicas prácticas
1º ESO
•
Contenidos
teóricos
•
El Calentamiento
•
Capacidades físicas básicas: Resistencia, flexibilidad y
velocidad .
•
Deportes de equipo: Voleibol.
•
Deporte de raqueta: Bádminton y palas.
•
Deporte Alternativo: Disco volador.
•
Nutrición.
•
Pruebas
físicas
•
Resistencia aeróbica: TEST DE COOPER.
•
Práctica cooperativa: Bádminton (30 pases), Disco volador
(20 pases) y voleibol (10 pases).
Nota: El
alumno-a debe realizar 3 pruebas práctica: la Resistencia es obligatoria y del
resto de pruebas debe elegir 2.
2º ESO
•
Contenidos
teóricos
•
El Calentamiento
•
Capacidades físicas básicas: Resistencia y velocidad .
•
Deporte de raqueta: Bádminton
•
Deporte Alternativo: Disco volador e indiaca
•
Pruebas
físicas
•
Resistencia aeróbica: TEST DE COOPER
•
Test de Velocidad
•
Práctica cooperativa: Bádminton (20 pases), Disco volador
(20 pases) e Indiaca (20 pases).
Nota: El
alumno-a debe realizar 3 pruebas práctica: la Resistencia y la Velocidad
son obligatorias y de las pruebas
ccoperativas debe elegir una.
3º ESO
•
Contenidos
teóricos
•
El Calentamiento
•
Capacidades físicas básicas: Resistencia, Fuerza y
Flexibilidad.
•
Deportes de equipo: Voleibol y Fútbol.
•
Deportes de raqueta: Palas
•
Deportes alternativos: Frisbee.
•
Pruebas
físicas
•
Resistencia aeróbica: TEST DE TIEMPOS (18’)
•
Fuerza: Test de lanzamiento de balón medicinal (1kg las
chicas, 2kg los chicos)
•
Práctica individual: Palas (30 autopases), Voleibol (20
autopases)
•
Práctica cooperativa:
Palas (25 pases), Frisbee (25 pases), Voleibol (25 autopases),
NOTA:
El
alumno-a debe realizar 4 pruebas prácticas: La Resistencia y la Fuerza son
obligatorias. Luego debe elegir una prueba entre las individuales y otra entre
las cooperativas.
4º ESO
•
Contenidos
teóricos
•
El Calentamiento
•
Capacidades físicas básicas: Resistencia y Velocidad.
•
Deportes de equipo: Baloncesto y Balonmano.
•
Deportes individuales: Atletismo
•
Deporte de raqueta: Bádminton
•
Deporte Alternativo: Indiaca.
•
Pruebas
físicas
•
Resistencia aeróbica: TEST DE TIEMPOS (20’)
•
Test de Velocidad: Prueba de metros en velocidad lanzada
•
Práctica individual: Bádminton (30 autopases), Baloncesto
(10 tiros a canasta), Balonmano (10 lanzamientos)
•
Práctica cooperativa: Bádminton (30 pases), Indiaca (30
pases), Balonmano (30 pases)
Nota: El
alumno-a debe realizar 4 pruebas prácticas: la Resistencia y la Velocidad
son obligatorias. Luego debe elegir una
prueba entre las individuales y otra entre las cooperativas.
1º
BACHILLERATO
•
Contenidos
teóricos
•
El calentamiento: el calentamiento general y el específico.
•
Capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad
y flexibilidad.
•
Deportes de equipo: Voleibol.
•
Deporte de raqueta: Bádminton y palas.
•
Deporte Alternativo: Disco volador.
•
Primeros auxilios.
•
Pruebas
físicas
1º Resistencia
aeróbica: TEST DE COOPER.
2º Práctica
cooperativa: Bádminton (30 pases), Disco volador (20 pases) y Voleibol (10 pases).
Nota: El
alumno-a debe realizar 3 pruebas práctica: la Resistencia es obligatoria y del
resto de pruebas debe elegir 2.
