DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

LAS RECOMENDACIONES Y LOS CONTENIDOS MÍNIMOS QUE DEBE DOMINAR EL ALUMNO/A PARA SUPERAR LA MATERIA DE EDUCACIÓN FÍSICA SON LOS SIGUIENTES:

Los contenidos se distribuirán de la siguiente manera:

•         CONTENIDOS TEÓRICOS: Prueba escrita. (5 preguntas)

•         CONTENIDOS PRÁCTICOS: Pruebas físicas prácticas

1º ESO

•         Contenidos teóricos

•         El Calentamiento

•         Capacidades físicas básicas: Resistencia, flexibilidad y velocidad .

•         Deportes de equipo: Voleibol.

•         Deporte de raqueta: Bádminton y palas.

•         Deporte Alternativo: Disco volador.

•         Nutrición.

•         Pruebas físicas

•         Resistencia aeróbica: TEST DE COOPER.

•         Práctica cooperativa: Bádminton (30 pases), Disco volador (20 pases) y voleibol (10 pases). 

Nota: El alumno-a debe realizar 3 pruebas práctica: la Resistencia es obligatoria y del resto de pruebas debe elegir 2.

2º ESO

•         Contenidos teóricos

•         El Calentamiento

•         Capacidades físicas básicas: Resistencia y velocidad .

•         Deporte de raqueta: Bádminton

•         Deporte Alternativo: Disco volador e indiaca

•         Pruebas físicas

•         Resistencia aeróbica: TEST DE COOPER

•         Test de Velocidad

•         Práctica cooperativa: Bádminton (20 pases), Disco volador (20 pases) e Indiaca (20 pases). 

Nota: El alumno-a debe realizar 3 pruebas práctica: la Resistencia y la Velocidad son  obligatorias y de las pruebas ccoperativas debe elegir una.

3º ESO

•         Contenidos teóricos

•         El Calentamiento

•         Capacidades físicas básicas: Resistencia, Fuerza y Flexibilidad.

•         Deportes de equipo: Voleibol y Fútbol.

•         Deportes de raqueta: Palas

•         Deportes alternativos: Frisbee.

•         Pruebas físicas

•         Resistencia aeróbica: TEST DE TIEMPOS (18’)

•         Fuerza: Test de lanzamiento de balón medicinal (1kg las chicas, 2kg los chicos)

•         Práctica individual: Palas (30 autopases), Voleibol (20 autopases)

•          Práctica cooperativa: Palas (25 pases), Frisbee (25 pases), Voleibol (25 autopases),

NOTA: El alumno-a debe realizar 4 pruebas prácticas: La Resistencia y la Fuerza son obligatorias. Luego debe elegir una prueba entre las individuales y otra entre las cooperativas.

4º ESO

•         Contenidos teóricos

•         El Calentamiento

•         Capacidades físicas básicas: Resistencia y Velocidad.

•         Deportes de equipo: Baloncesto y Balonmano.

•         Deportes individuales: Atletismo

•         Deporte de raqueta: Bádminton

•         Deporte Alternativo: Indiaca.

•         Pruebas físicas

•         Resistencia aeróbica: TEST DE TIEMPOS (20’)

•         Test de Velocidad: Prueba de metros en velocidad lanzada

•         Práctica individual: Bádminton (30 autopases), Baloncesto (10 tiros a canasta), Balonmano (10 lanzamientos) 

•         Práctica cooperativa: Bádminton (30 pases), Indiaca (30 pases), Balonmano (30 pases) 

Nota: El alumno-a debe realizar 4 pruebas prácticas: la Resistencia y la Velocidad son  obligatorias. Luego debe elegir una prueba entre las individuales y otra entre las cooperativas.

1º BACHILLERATO

•         Contenidos teóricos

•         El calentamiento: el calentamiento general y el específico.

•         Capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.

•         Deportes de equipo: Voleibol.

•         Deporte de raqueta: Bádminton y palas.

•         Deporte Alternativo: Disco volador.

•         Primeros auxilios.

•         Pruebas físicas

1º        Resistencia aeróbica: TEST DE COOPER.

2º        Práctica cooperativa: Bádminton (30 pases), Disco volador (20 pases) y Voleibol (10  pases). 

Nota: El alumno-a debe realizar 3 pruebas práctica: la Resistencia es obligatoria y del resto de pruebas debe elegir 2.